防脱发的方法有哪些

    日常生活中睡觉醒来后发现枕巾上头发一大把，梳头时梳子上头发也很多，看着很是心疼，长久以往头发会越来越稀少，日常生活中我们该如何预防头发就成了一个话题，大家都不希望自己的头发越来越稀少，这样对自己的审美影响颇大，下面汕头皮肤病医院医师介绍防脱发的方法有哪些：

    1.勤洗发

    洗头的间隔较好是2－5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

    2.不用脱脂性强或碱性洗发剂

    这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

    3.不用尼龙梳子和头刷

    因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。较理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

    4.烫发吹风要慎重

    吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

    5.空调要适宜

    空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

    6.多食蔬菜防止便秘

    要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

    7.戒烟

    吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

    8.节制饮酒

    白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，（即停止饮酒）。

    9.注意帽子、头盔的通风

    头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

    通过汕头皮肤病医院医师介绍“防脱发的方法有哪些”相信大家都有所了解，为了能更好的预防脱发，以上方法大家一定要做到，才能做一个健康的自己，日常饮食，生活习惯对预防脱发是很重要的一个环节。